تنظیم نقشه درسی

نقشه درسی

با تهیه نقشه درسی مشخص کنید در هر درس در چه وضعیتی هستید تا معلوم شود چه کاری باید انجام دهید. 

چگونگی تنظیم نقشه درسی:

ادامه نوشته

توصیه بعد امتحان

۱- توقع و انتظار از خودتان نباید بیشتر از توانایی تان باشد.

2- بعد از تمام شدن هر امتحان، دیگر به آن فکر نکنید.

۳- این نکته را همیشه به خاطر بسپارید اگر بخواهید جای جبران هست.

3- در صورت موفقیت در امتحان، خود را تشویق و تمجید کنید.

4- عدم موفقیت در یک امتحان، به معنای شکست در همه ی امتحانات زندگی  نیست. پس قبل از آن که شکست را به گردن دیگران بیاندازید، سعی کنید به نقاط ضغف خود پی ببرید و در صدد رفع مشکل برآیید.

۵- اگر خدای ناکرده به نتیجه مطلوبی که در نظرتان است نرسیدید این مطلب را به خاطر بسپارید تلاشتان کافی نبوده است و باید بیشتر تلاش نمایید.

و...

تغذیه

یک نوشیدنی  مناسب جهت کاهش استرس

برای کاهش  اضطراب امتحان  یک معجون ساده وتجربه شده معرفی می گردد.

۱-عرق بهر نارنج  ۲- عرق بید  مشک ۳- گلاب ۴- عسل طبیعی ۵ -آبلیموی تازه

یک قاشق  معمولی  از هرکدام را   در ۲۵۰ سي سي آب مخلوط نموده  نوش جان كرده  تا  آرامش  وشادي وطراوت   وجودتان را  فراگيرد . چاي سياه  مصرف نكنيد.

رژیم آنلاین

برای دریافت رژیم مناسب کلیک نمایید

رژیم آنلاین

خدایا شکر

روزى، مردى خواب عجیبى دید! دید که پیش فرشته‌هاست و به کارهاى آنها نگاه مى‌کند. هنگام ورود، دسته بزرگى از فرشتگان را دید که سخت مشغول کارند و تند تند نامه‌هایى را که توسط پیک‌ها از زمین مى‌رسند، باز مى‌کنند و داخل جعبه مى‌گذارند.

مرد از فرشته‌ها پرسید: شما چه‌کار مى‌کنید؟ فرشته در حالى که داشت نامه‌اى را باز مى‌کرد، گفت: اینجا بخش دریافت است و ما دعاها و درخواست‌هاى مردم را، تحویل مى‌گیریم.

مرد کمى جلوتر رفت، باز تعدادى از فرشتگان را دید که کاغذهایى را داخل پاکت مى‌گذارند و آنها را توسط پیک‌هایى به زمین مى‌فرستند.

مرد پرسید: شماها چه‌کار مى‌کنید؟ یکى از فرشتگان با عجله گفت: اینجا بخش ارسال است؛ ما الطاف و رحمت‌هاى خداوند را براى بندگان به زمین مى‌فرستیم.

مرد کمى جلوتر رفت و یک فرشته را دید که بیکار نشسته است!

مرد باتعجب پرسید: شما چرا بیکارید؟! فرشته جواب داد: اینجا بخش تصدیق جواب است. مردمى که دعاهایشان مستجاب شده، باید جواب بفرستند، ولى فقط عده بسیار کمى جواب مى‌دهند.

مرد از فرشته پرسید: مردم چگونه مى‌توانند جواب بفرستند؟ فرشته پاسخ داد: بسیار ساده، فقط کافیست بگویند :  «خدایاشکر»

من شش یار باوفا دارم،

من شش یار باوفا دارم، همه آنچه را که من میدانم آنها به من آموخته اند. نام آنها این است:

چه چیز؟ چرا؟ چه وقت؟ چطور؟ کجا؟ چه کسی؟

Who, What, Where, When, Why, How

نـمـره شـادی شمـا چـنـد اسـت ؟

تستی جالب و واقعی !

آیا به نظر خودتان جزو افراد شاد هستید یا فکر می‌کنید که مسئولیت‌های سنگین زندگی اجازه شادبودن را به شما نمی‌دهد؟ بهتر است که به جای فکرکردن به جواب این سوال آزمون زیر را انجام بدهید تا متوجه بشوید که سطح شادی‌تان چقدر است... شما می‌توانید برای هر سوال، 6 نوع پاسخ متفاوت داشته باشید و در نهایت با جمع‌کردن امتیازهایی که کسب كرده‌اید جواب آزمون را در مورد خودتان تفسیر کنید:

و اما سـوال هـا :

1. چقدر فکر می‌کنید که برای خودتان و دیگران مهم هستید؟

2. چقدر احساس باارزش بودن دارید؟

3. چقدر احساسات خوب و امیدوارکننده دارید؟

4. چقدر احساس می‌کنید که کارها بدون شما انجام نمی‌شوند؟

5. چقدر در زندگی‌تان به دنبال اهداف خاص و دست‌یافتنی هستید؟

6. چقدر فکر می‌کنید که آدم قابل‌احترامی هستید؟

7. چقدر فکر می‌کنید امکان رسیدن به اهدافتان در زندگی زیاد است؟

8. چقدر فکر می‌کنید که قدرت تفکر شما روی بهبود زندگی‌تان تاثیر دارد؟

9. چقدر فکر می‌کنید که خودتان را دوست دارید؟

ادامه نوشته

گامهايي براي دوست داشتني شدن !

گام 1 - از انتقاد بيجا ، سرزنش مداوم و گِله و شکايت بپرهيزيد.

گام 2 - در ارزيابي هاي خود صادق و بي ريا باشيد.

گام 3 - ديگران را دوست بداريد و به آنها علاقه مند شويد.

گام 4 - خواسته هاي ديگران را درک کنيد .

گام 5 - هميشه لبخند را زينت چهره خود کنيد.

گام 6 - به خاطر داشته باشيد نام هر شخصي زيباترين نت موسيقي اوست ؛ پس ديگران را به نام صدا بزنيد و با او احساس نزديکي کنيد .

گام 7 - شنونده خوبي باشيد و ديگران را تشويق کنيد که درباره خودشان و علاقه منديهايشان حرف بزنند .

گام 8 - در جهت علايق ديگران سخن بگوييد .

گام 9 - اين باور را به ديگران القا کنيد که قدرت زيادي دارند و براي خود کسي هستند، و در انجام اين کار نهايت صداقت را داشته باشيد .

گام 10 - هميشه براي اين که بهترين نتيجه را از بحث و مجادله بگيريد، سعي کنيد از شرکت در آن بپرهيزيد .

گام 11 - به عقايد ديگران احترام بگذاريد و هرگز از عبارت « تو اشتباه مي کني » استفاده نکنيد .

گام 12 - اگر خطايي از شما سرزد، با قاطعيت به آن اعتراف کنيد و اعتماد به نفس داشته باشيد و بدانيد که « انسان جايز الخطاست » .

گام 13 - هميشه صحبت هاي خود را دوستانه آغاز کنيد .

گام 14 - به گونه اي رفتار کنيد که هميشه ديگران تأييدتان کنند .

گام 15 - سعي کنيد از راه هاي مناسبي براي کسب آرامش استفاده کنيد تا ديگران براي شريک شدن در آرامشتان به سوي شما بيايند .

گام 16 - اجازه بدهيد هميشه ديگران بيش از شما صحبت کنند .

گام 17 - خالصانه به هر اتفاقي از ديد ديگران نگاه کنيد و تک محور نباشيد .

گام 18 - باورها و علايق سايرين را همانگونه که هستند بپذيريد چرا که هرکس از ديد خود بهترين است .

گام 19 - همواره به سوي انگيزه هاي بهتر و قوي تر برويد، تا بهترين باشيد .

و بالاخره گام آخر ؛

همواره باورهايتان را پيش روي خود مجسم کنيد و چالش هاي زندگي را با آغوش باز پذيرا شويد تا براي ديگران يک نمونه و الگو باشي

http://payammoshaverz.blogfa.com

بخوانید و عمل کنید

اگر بدون در نظر گرفتن زمان به مطالعه بپردازيم توانائي هاي يادگيريمان به تدريج کم

 و کمتر مي شود. در ابتدا زمان مطالعه را تعيين کنيد. مثلاً در ابتداي مطالعه با خود

               بگوئيد  بعد از دو ساعت آن را متوقف خواهم کرد مي بينيم که توانائي هاي يادگيري

       در ابتدا کاهش  يافته و در پايان مدت، قدري افزايش خواهد يافت.

      مي توانيم با تقسيم جلسه دو ساعته، به چهار جلسه کوتاه تر(هر جلسه 25 دقيقه با

 استراحتي  کوتاه در فواصل آنها) بازده يادگيري را افزايش دهيم. نمودار آبي بازده يادگيري را در يک جلسه

 مطالعه بدون استراحت نشان مي دهد و نمودار قرمز بيانگر بازده يادگيري، در چهار جلسه کوتاه تر است.

یادداشت برداری

اگر مطالعه همراه با يادداشت‌برداري باشد، ميزان بازدهي افزايش مي‌يابد.

اگر به صورت خلاصه‌نويسي صورت بگيرد بازدهي آن به 40 درصد مي‌رسد. در صورتي كه اگر يادداشت‌برداري حاوي نكات مهم و كليدي باشد بازدهي آن به 50 درصد خواهد رسيد.
تنظيم نكات كليدي به 2 روش انجام مي‌گيرد: خطي و شبكه‌اي و تنظيم نكات. در روش يادداشت‌برداري به روش خطي حدود 60 درصد بازدهي را خواهيم داشت، در صورتي كه در يادداشت‌برداري به روش تنظيم نكات حدود 100 درصد بازدهي خواهيم داشت.

مطالب پیشین را مطالعه نمایید

خلاصه نویسی(3)

در اینجا به اختصار روش مناسب برای خلاصه‌برداری و مطالعه درس‌های مختلف را مطرح می‌كنیم:

لطفا به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

در تعطیلات نوروز به این موضوع توجه داشته باشید.

ادامه نوشته

خلاصه نویسی(2)

1. خواندن بدون نوشتن:

روش نادرست مطالعه است. مطالعه فرآیندی فعال و پویا است و برای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درك صحیح مطالب استفاده كرد. باید با چشمان خود مطالب را خواند، باید در زمان مورد نیاز مطالب را  ادا كرد و نكات مهم را یادداشت كرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگیر شده و حضوری فعال و همه‌جانبه در یادگیری داشت و هم در هنگام مورد نیاز، خصوصا «قبل از امتحان، بتوان از روی نوشته‌ها مرور كرد و خیلی سریع مطالب مهم را مجددا» به‌خاطر سپرد.

2. خط كشیدن زیر نكات مهم:

این روش شاید نسبت به روش قبلی بهتر است ولی روش كاملی برای مطالعه نیست چرا كه در این روش بعضی از افراد به‌جای آنكه تمركز و توجه روی یادگیری و درك مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط كشیدن زیر نكات مهم می‌گردد. حداقل روش صحیح خط كشیدن زیر نكات مهم به این صورت است كه ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را كاملا درك كنند و سپس زیر نكات مهم خط بكشند نه آنكه در كتاب به‌دنبال نكات مهم بگردند تا زیر آن را خط بكشند.

3. حاشیه‌نویسی:

 این روش می‌تواند برای یادگیری مطالبی كه از اهمیتی چندان برخوردار نیستند مورد استفاده قرار گیرد.

4. یادداشت برداری :

 در این روش شما مطالب را می‌خوانید و آنچه را كه درك كرده‌اید هر موضوعی را در برگه های جدا  یادداشت می‌كنید كه این روش برای مطالعه مناسب است و از روش‌های قبلی بهتر می‌باشد چرا كه در این روش ابتدا مطالب را درك كرده سپس آنها را یادداشت می‌كنید اما باز هم بهترین روش برای خواندن نیست.

5. كلید‌برداری:  (خلاصه نویسی ) :

كلید‌برداری روشی بسیار مناسب برای خواندن و نوشتن نكات مهم است. در این روش شما بعد از درك مطالب، به صورت كلیدی نكات مهم را یادداشت می‌كنید و در واقع كلمه كلیدی كوتاه‌ترین، راحت‌ترین، بهترین و پر‌معنی‌ترین كلمه‌ای است كه با دیدن آن، مفهوم جمله تداعی شده و به‌خاطر آورده می‌شود.

6. خلاقیت و طرح شبكه‌ای مغز:

این روش بهترین شیوه برای یادگیری خصوصا فراگیری مطالب درسی است. در این روش شما مطالب را می‌خوانید بعد از درك حقیقی آنها نكات مهم را به زبان خودتان و به صورت كلیدی یادداشت می‌كنید و سپس كلمات كلیدی را به روی طرح شبكه‌ای مغز می‌نویسد (در واقع نوشته‌های خود را به بهترین شكل ممكن سازماندهی می‌كنید و نكات اصلی و فرعی را مشخص می‌كنید) تا در دفعات بعد به جای دوباره‌خوانی كتاب، فقط به طرح شبكه‌ای مراجعه كرده و با دیدن كلمات كلیدی نوشته شده به روی طرح شبكه‌ای مغز، آنها را خیلی سریع مرور كنید. این روش درصد موفقیت تحصیلی شما را تا حدود بسیار زیادی افزایش می‌دهد و درس خواندن را بسیار آسان می‌كند و بازده مطالعه را افزایش می‌دهد

 

خلاصه نویسی(1)

یا تا‌كنون به این موضوع فكر كرده‌اید كه هنگام مطالعه از چه روشی استفاده می‌كنید؟ یك روش مطالعه صحیح و اصولی می‌تواند بسیاری از مشكلات تحصیلی را از بین ببرد. بررسی‌های به عمل آمده گویای آن است افرادی كه در زمینه تحصیل موفق بوده‌اند، روش صحیحی برای مطالعه داشتند. یادگیری (learning) مساله‌ای است كه در سراسر طول زندگی انسان به‌ویژه در دوران دانش‌آموزی و دانشجویی اهمیت زیادی دارد. چرا كه دانش‌آموزان و دانشجویان همیشه در معرض امتحان و آزمون قرار دارند و موفقیت در آن آرزوی بزرگشان است.

شاید به افرادی برخورده باشید كه می‌گویند: همه كتاب‌ها و جزوه‌ها را می‌خوانم، اما موقع امتحان آنها را فراموش می‌كنم، یا من استعداد درس خواندن را ندارم، چون با اینكه همه مطالب را می‌خوانم اما همیشه نمراتم پایین است و یا... بسیاری از اینگونه مشكلات به نداشتن یك روش صحیح برای مطالعه بازمی‌گردد. عده‌ای فقط به حفظ كردن مطالب اكتفا می‌كنند، به‌طوری كه یادگیری معنا و مفاهیم را از نظر دور می‌دارند. این امر موجب فراموش شدن مطالب بعد از مدتی می‌شود، در واقع آنچه اهمیت دارد یادگیری معنا و مفهوم است، چیزی كه نمی‌توانیم و نباید از آن دور باشیم. برای آنكه مطلبی كاملا آموخته شده و با اندوخته‌های پیشین پیوند یابد، باید حتما معنا داشته باشد، در این صورت احتمال یادگیری بیشتر و احتمال فراموشی كمتر خواهد شد. بنابراین قبل از اینكه خود را محكوم كنیم به نداشتن استعداد درس خواندن، كمبود هوش، كمبود علاقه، عدم توانایی و سایر موارد، بهتر است نواقص خود را در مطالعه كردن بیابیم و به اصلاح آنها بپردازیم. در این صورت به لذت درس خواندن پی خواهیم برد. اولین قدم در این راستا آن است با اندكی تفكر عادت‌های نامطلوب خود را در مطالعه یافته و سپس عادت‌های مطلوب را جایگزین آن كنیم

چند نكته ظريف

شيوه مطالعه و پاسخ دادن به تست ها:

    الف. سؤالات را به همان ترتيبي كه در دفترچه تنظيم شده است پاسخ دهيد.
    ب. هنگام پاسخ دادن به تست ها، به هيچ وجه وقت خود را صرف سؤالات وقت گير يا دشوار نكنيد و در ابتدا فقط به سؤال هايي كه مي توانيد در وقت مقرر پاسخ دهيد، بپردازيد.
    ج. برخي سؤال ها را بلد هستيد ولي تشخيص مي دهيد وقت گير باشند و پاسخ دادن به آنها زمان زيادي ( بيش از وقت مقرر) نياز دارند. اين گونه سؤال ها را با علامت ضربدر مشخص كنيد و با قاطعيت و خونسردي از آن سؤال عبور كنيد. به اين نكته توجه داشته باشيد كه در كنكور سؤالات ساده و دشوار به يك اندازه نمره خواهد داشت پس بهتر است در زمان ثابت به چند سؤال ساده پاسخ دهيد تا يك سؤال دشوار
    و. ممكن است سؤالاتي را اصلاً بلد نباشيد يا برايتان دشوار باشند. اين گونه سؤال ها را با علامت (-) مشخص كنيد و فوراً از آن رد شويد.
    ه. هيچ سؤالي را نخوانده رد نكنيد. زيرا ممكن است پس از چند سؤال دشوار چند سؤال ساده پيدا كنيد. هر چقدر هم كه تعداد سؤال هاي وقت گير يا دشوار زياد باشد نگران نشويد و سؤال هاي بعدي را با آرامش و به ترتيب بخوانيد تا سؤال هاي ساده تر را بيابيد.
    و. پس از پايان سؤالات يك درس مي توانيد به ساعت خود نگاه كنيد متوجه خواهيد شد كه هنوز مدتي از زمان آن درس باقي مانده است.
    ز. پس از اينكه يك بار سؤالات هر درس را مطالعه كرديد و به سؤال هاي ساده تر پاسخ داديد، فوراً سؤالات درس بعدي را آغاز نماييد.
    ح. در تمام دروس به سرعت از سؤال هاي وقت گير يا دشوار با زدن علامت × و - رد شويد و فقط به سؤال هايي كه مي توانيد در وقت مقرر پاسخ دهيد بپردازيد.
    ط. پس از آن كه يك بار تست هاي تمام دروس را مطالعه كرديد به ساعت خود نگاه كنيد و ببينيد چقدر از كل زمان كنكور باقي مانده است. تا همين جا موفقيت بزرگي نصيب شما شده است زيرا تمام سؤال هايي را كه به خوبي بلد بوده ايد پاسخ داده ايد و پس از جلسه كنكور افسوس نخواهيد خورد كه وقت كم آورده ايد و برخي از سؤال هاي خيلي ساده را از دست داده ايد.
    ي. اكنون وقت باقيمانده را به سؤال هاي وقت گير اختصاص دهيد چند سؤال را كه مي توانيد پاسخ دهيد، ولي وقت بيشتري مي خواهند انتخاب كنيد. شايد جواب بعضي از تست ها را كه در نخستين بار  فراموش كرده بوديد اكنون به خاطر بياوريد به هر حال بايد وقت مانده را به خوبي بين تست هاي وقت گير تقسيم كنيد.
    ك. تمام صفحات دفترچه سؤالات را به خوبي بررسي كنيد و مراقب باشيد كه بعضي صفحات يا بعضي سؤال ها را فراموش نكرده باشيد.
    ل. هر پنج يا ده سؤال يك بار شماره تست ها را در دفترچه سؤالات با شماره پاسخ نامه مطابقت دهيد. اگر اين كار را نكنيد ممكن است در پايان متوجه شويد شماره سؤال دفترچه با شماره پاسخ نامه مطابقت ندارد در اين صورت دست پاچه مي شويد و يافتن محل تستي كه جابجا زده ايد در ميان انبوه تست ها دشوار مي شود.
    م. يك كار خطرناك! تعدادي از داوطلبان به سؤالات، در دفترچه سؤالات پاسخ مي دهند و در پايان جواب ها را به پاسخ نامه منتقل مي كنند اين روش خطرناك است و ممكن است وقت تمام شود و شما فرصت نكنيد جواب ها را به پاسخنامه انتقال دهيد.

پدرها و مادرها بخوانند

تحقيقات نشان داده است بيشتر كساني كه به كتاب و كتابخواني علاقه دارند والديني داشته‌اند كه در دوران كودكي لحظات شيرين و گرمي را در هنگام خواندن داستان‌ها براي آنها ساخته و پرداخته‌اند. توصيه‌هاي زير را به كار گيريد تا كودكان خود را جذب مطالعه كنيد، به طوري كه كتاب را بهترين دوست خود بدانند و از آن جدا نشوند.

1 - زمان خاصي را به عنوان زمان خواندن داستان در نظر بگيريد : اين مورد به خصوص براي كودكان نوپا بسيار مهم است. زمان قصه‌سرايي نبايدطولاني باشد، در اينجا كيفيت از همه چيز مهمتر است، اما سعي كنيد آن را به صورت برنامه‌اي منظم در هر روز دنبال كنيد.

2 - كتاب‌هايي را انتخاب كنيد كه خودتان از خواندن آنها لذت مي‌بريد، زيرا عدم علاقه شما، به خوبي در آهنگ كلام شما منعكس مي‌شود.

3 - به خاطر داشته باشيد كه اغلب سطح شنيداري كودكان بالاتر از سطح خواندن آنهاست: پس فكر نكنيد ممكن است كودك شما كه در گروه سني الف قرار دارد از شنيدن كتاب‌هاي گروه سني ب، ج يا بالاتر لذت نبرد.

4 - هميشه قبل از خواندن، عنوان كتاب و نام نويسنده آن را اعلام كنيد.

5 - داستاني را كه مي‌خوانيد در ذهن خود تجسم كنيد: مناظر را در ذهن خود ببينيد، حتي زماني كه كتاب هيچ گونه تصويري ندارد. اين كار باعث مي‌شود كه داستان را به زيبايي و واضح تعريف كنيد.

6 - در حين خواندن از تنوع استفاده كنيد: متناسب با داستان، تن صداي خود را بالا و پايين ببريد، با دستان و اعضاي صورت خود اشارات گوناگوني پديد آوريد. همه اينها در جذاب‌تر كردن داستان براي شما و فرزندتان كمك مي‌كند.

7 -بسياري از كودكان از«خواندن مكرر» يك داستان لذت مي‌برند.

8 -كودكتان را تشويق كنيد كه صفحات را ورق بزند، يا حتي عباراتي كه بلد است را بخواند: هر دوي شما مي‌توانيد با افزودن ديالوگ‌هاي جديد، صداهاي متفاوت و اشارات مختلف به آن شاخ و برگ دهيد.

9 - به آرامي بخوانيد: در حين خواندن، سؤالاتي بپرسيد و به پرسش‌هاي كودكتان پاسخ دهيد. به عكس‌ها اشاره كنيد و در مورد تصاوير كتاب بحث كنيد. از كودكتان بپرسيد: «فكر مي‌كني بعد از اين چه اتفاقي خواهد افتاد؟»

10 - فعاليت‌هاي اضافه و متناسبي با فضاي داستان، ارائه كنيد: كارهايي مثل آشپزي يا درست كردن كاردستي كه با داستان شما متناسب و هماهنگ باشند يا فعاليت‌هايي كه خواندن را به عنوان بخشي از علوم و فنون غني ادبيات شكوفا سازند و به پيشرفت در يادگيري مهارت‌هاي ادبي منجر شود.

11 - در زمان داستان با كودك خود مدارا كنيد، اما در عين حال جدي و محكم باشيد: چنانكه كودك شما نسبت به خواندن كتاب‌ بي‌ميل است اجازه دهيد در اين حين نقاشي بكشد. شايد حتي بتواند يك نقاشي از فضاي داستان بكشد!

12 - با آموزگار كودكان صحبت كنيد يا به كتابخانه منطقه‌تان برويد تا از پيشنهادها و تجربيات آنها در اين رابطه بهره‌مند شويد: به اين وسيله فهرست‌هاي گوناگوني از كتاب‌هاي مختلف خواهيد يافت و شايد حتي آنها بتوانند كتاب‌هايي كه خواندن بلند آنها براي كودكان اثربخش بوده است را به شما معرفي كنند.

خواندن، يك فعاليت تفريحي است شما فقط روزانه 15 دقيقه براي آن وقت صرف‌كنيد و از نتيجه سود بخش آن براي خود و فرزندانتان تا آخر عمر بهره بگيريد.

ترجمه لادن نصيري

msn.com

زمان مناسب برای مطالعه

زمان مناسب برای مطالعه از جمله موضوعاتی است كه نظریه های گوناگونی درباره آن ارائه شده و بحثهای زیادی صرورت گرفته است.

هر كس بنا بر تجربه یا تحقیق خود زمان یا زمانهای خاصی را برای مطالعه پیشنهاد می كند. به راستی بهترین زمان برای مطالعه چه موقعی است؟ چه زمانی حافظه توانایی بیشتری برای به خاطر سپاری مطالب دارد؟ در چه هنگامی از شبانه روز، مغز كارایی بالاتری دارد؟ و خلاصه اینكه در چه زمانی باید درس خواند تا بتوان حد اكثر استفاده را از درس و یادگیری برد؟

ادامه نوشته

فرصت طلایی تعطیلات نوروزی

این دوره از چند جهت اهمیت دارد:

-بسیاری از دانش آموزان با تعطیل شدن مدرسه ها ،فرصتی طلایی و استثنایی بدست می آورند و آزاد می شوند.حالا آنها می توانند بسیار بیشتر از گذشته درس بخوانند . تجربه هم نشان داده است که خیلی از دانش آموزان در دوران بعد از عید نسبت به فارغ التحصیلان پیشرفت بیشتری داشته اند.

- در ایام عید برنامه های عمومی خانواده مانند دید و بازدید مهمانیها سفرها و ... با فعالیت درسی شما طلاقی پیدا می کند . هماهنگی این برنامه ها با برنامه های درسی شما اهمیت زیادی دارد.

-  بهر حال این ایام نقطه عطفی در آمادگی درسی شماست و سرنوشت بسیاری  در مدت این بیست روز رقم می خورد.هرچند نباید انتظار داشت که در این مدت معجزه ای روی می دهد ولی این که چگونه و با چه برنامه ای از آن استفاده شود قطعا نقش مهمی در نتیجه کارتان خواهد داشت تعطیلات عید را جدی بگیرید.

ادامه نوشته

افکار

مغز شما همچون آسيابي است كه دائماً كار مي كند.

اگر در آن گندم بريزيد، آرد گندم بيرون مي دهد

و اگر جو بريزيد، آرد جو.

پس ايده و افكار خوب در آن بريزيد تا شاهد ثمرش باشيد.

فرصت طلایی عید

در همين يکي دو روزه ،  با والدين خود در مورد برنامه ي نوروزي مشورت کنيد و برنامه ي خود را بريزيد.

1. يادتان باشد که اين دوره فقط دو هفته است و نبايد انتظار داشته باشيد که کل کارها و مطالعات عقب افتاده را بتوانيد در اين دوره، انجام دهيد.
2. بهتر است در اين دوران، همه ي دروس را ولي در بخشهاي کوچک ، در برنامه ي خود داشته باشيد و فقط به يک کتاب خاص نپردازيد ( مثلا" نگوييد من کل عيد را مي خواهم فقط علوم بخوانم!)
3. اگر فکر ميکنيد که بهتر است فقط به ریاضی و يا فقط به بقیه دروس بپردازيد ، زياد توصيه نمي شود ، بهتر است مخلوطي از هر دو را در نظر بگيريد.
4. سعي کنيد در اين ايام تعطيل ، تنظيم خواب خود را به هم نزنيد . شب تا ديروقت بيدار نمانيد و صبح ها تا ظهر، خواب نباشيد! اينطوري هم وقت مفيد مطالعه را از دست مي دهيد و هم خستگي به تنتان مي ماند.
5. سعي کنيد از فرصتها ، خوب استفاده کنيد. چون در اين ايام به علت تعطيلي و ديدوبازديد ، تلف کردن وقت ، خيلي راحت تر است و زمان سريعتر مي گذرد.

با آرزوی سالي پر از سلامت وموفقيت و شادي

جای شما کجاست؟

چارلی چاپلین:

  دنیا به قدری بزرگ است که برای همه جا هست .

به جای آن که جای دیگران را بگیری سعی کنید جای خود را بیابید.

بیماری

روزي سقراط، مردي را ديد كه ناراحت و متاثر است. علت ناراحتيش را پرسيد، پاسخ داد: در راه كه مي‌آمدم يكي از آشنايان را ديدم. سلام كردم جواب نداد و با بي‌اعتنايي از من گذشت و من از اين طرز رفتار او خيلي رنجيدم.
سقراط گفت: چرا رنجيدي؟ مرد با تعجب گفت: چنين رفتاري ناراحت‌كننده است. سقراط پرسيد: اگر در راه كسي را مي‌ديدي كه به زمين افتاده و از درد و بيماري به خود مي‌پيچد، آيا از دست او رنجيده مي‌شدي؟ مرد گفت: خير، آدم
كه از بيمار بودن كسي دلخور نمي‌شود. مرد جواب داد: به جاي دلخوري، احساس دلسوزي و شفقت و سعي مي‌كردم طبيب يا دارويي به او برسانم. سقراط گفت: آيا انسان تنها جسمش بيمار مي‌شود؟ و آيا كسي كه رفتارش نادرست است،روانش بيمار نيست؟ بيماري فكر و روان نامش "غفلت" است. بايد به جاي دلخوري و رنجش، نسبت به كسي كه بدي مي‌كند و غافل است، كمك كرد و به او طبيب روح و داروي جان رساند. پس از دست هيچ‌كس دلخور مشو و كينه به دل مگير و آرامش خود را هرگز از دست مده و بدان كه هر وقت كسي بدي مي‌كند، در آن لحظه بيمار است

همه امور به هم مربوطند

آیا دقت كرده اید كه هر وقت به طور منظم ورزش می كنید، میل به غذاهای سالم تر و بهتر دارید؟
آیا دقت كرده اید كه وقتی غذاهای سالم تر و بهتری می خورید انرژی بیشتری دارید و طبعاً دوست دارید كه ورزش كنید؟

همه چیز در زندگی به هم مربوط است. روش تفكر شما روی روحیه شما مؤثر است، روحیه شما بر نوع راه رفتن تان مؤثر است، راه رفتن شما روی نحوه گفتارتان اثر می گذارد، روش حرف زدن تان روی طرز فكرتان مؤثر است!

تلاش برای پیشرفت در یك بُعد زندگی بر سایر ابعاد زندگی اثر می گذارد.
وقتی در خانه خوشحال هستید، در محل كار نیز احساس شادی بیشتری خواهید كرد و وقتی سر كار شاد باشید در خانه نیز شاد خواهید بود.

اینها به چه معناست؟
- اینكه برای پیشرفت در زندگی می توانید از هر نقطه مثبتی شروع كنید. می توانید با برنامه ای برای پس انداز، نوشتن لیست اهداف تان، رژیم غذایی یا تعهد برای گذراندن وقت بیشتر با کسی که دوستش دارید شروع كنید. این كار مثبت منجر به نتایج مثبت دیگر هم می شود، چونکه همه امور به هم مربوطند.

- مهم نیست كه تلاشی كه جهت "پیشرفت" می كنید كجا صرف می شود. مهم این است كه شروع كنید.
- عكس این قضیه هم صادق است. یعنی اگر یك بعد زندگی شما خراب شد، سایر ابعاد هم به زودی خراب می شود. باید به این مسأله دقت خاصی داشته باشید.

در یک کلام:
هر كاری كه انجام می دهید به نوبه خود اهمیت دارد زیرا بر امور دیگر نیز مؤثر است.

قانون دانه

نگاهی به درخت ســـیب بیندازید. شاید پانـــصد ســـیب به درخت باشد که هر کدام حاوی ده دانه است. خیلی دانه دارد نه؟ ممکن است بپرسیم "چرا این همه دانه لازم است تا فقط چند درخت دیگر اضافه شود؟"

اینجا طبیعت به ما چیزی یاد می دهد. به ما می گوید:

"اکثر دانه ها هرگز رشد نمی کنند. پس اگر واقعاً می خواهید چیزی اتفاق بیفتد، بهتر است بیش از یکبار تلاش کنید."

از این مطلب می توان این نتایج را بدست آورد:

- باید در بیست مصاحبه شرکت کنی تا یک شغل بدست بیاوری.

- باید با چهل نفر مصاحبه کنی تا یک فرد مناسب را استخدام کنی.

- باید با پنجاه نفر صحبت کنی تا یک ماشین، خانه، جاروبرقی، بیمه و یا حتی ایده ات را بفروشی.

- باید با صد نفر آشنا شوی تا یک رفیق شفیق پیدا کنی.

وقتی که "قانون دانه" را درک کنیم دیگر ناامید نمی شویم و به راحتی احساس شکست نمی کنیم.

قوانین طبیعت را باید درک کرد و از آنها درس گرفت.

در یک کلام:

افراد موفق هر چه بیشتر شکست می خورند، دانه های بیشتری می کارند.

دانش آموز عزیز

از همين حالا براي دوره‌ي طلايي

(نوروز)

با هدف برنامه ريزي کنید.

توصیه های مهم و اساسی به داوطلبان آزمون تیزهوشان

۱- دانش‌آموز به همراه خانواده‌ی خود در روز قبل از آزمون به مکان تفریحی مناسبی جهت حفظ آرامش و افزایش تمرکز مراجعه نماید و از استرس‌های جاری روزمره به دور باشد. پیشنهاد می‌شود جهت انتخاب مکان تفریحی، محلی انتخاب شود به دور از هیاهوی شهری و آلودگی‌های محیطی و صوتی بوده و حتماً پایان این تفریح ساعت‌های اولیه شب قرار داده شود (مثلاً 19 یا 20 شب)

2- به هیچ عنوان دانش‌آموز در روز قبل از آزمون به مطالعه و مرور درس‌ها نپرداخته و کاملاً از مباحث درسی و کتاب درسی به دور باشد.

3- در هفته‌ی آخر افزایش اعتماد به نفس فقط از طریق دادن روحیه به دانش‌آموزان انجام‌پذیر خواهد بود. لذا توصیه می‌شود در هفته‌ی آخر حتماً از جملات مثبت و امیدوارانه استفاده شود.

4- حتماً در روز قبل از آزمون به محل حوزه‌ی امتحانی مراجعه تا آدرس دقیق آن برای خانواده مشخص شود.

5- در روز قبل از آزمون، دانش‌آموز صبح زودتر از موعد همیشگی از خواب بیدار و در صورت عادت به خواب ظهر، آن روز خاص، ظهر را نخوابیده تا در انتهای شب خواب راحتی را داشته باشد. دقت داشته باشید معمولاً در شب قبل از آزمون دانش‌آموزان به علت استرس‌های موجود دیرتر به خواب می‌روند، ضروری است دانش‌آموز در روز قبل از آزمون تخلیه انرژی شده تا از بروز این مشکل جلوگیری شود.

6- صبح روز آزمون دانش‌آموز حداقل نیم ساعت از زمان لازم جهت آماده شدن از بستر بیدار شده تا سیستم ذهنی و فیزیکی به حالت عادی تبدیل شده و حالت خواب‌آلودگی کاملاً از بین رود و با صرف صبحانه‌ی کامل، انرژی لازم را ذخیره نماید. این صبحانه می‌تواند شامل چای، نان، پنیر، گردو به‌صورت ساده صرف شود و از خوردن شیر، کره و غذاهای چرب (تخم‌مرغ) خودداری نمایند.

7- دقت داشته باشید در شب قبل از آزمون به هیچ عنوان از غذاهای آماده و فست‌فود و نیز غذاهای چرب و سنگین استفاده نشده و ترجیحاً از غذاهای سبک (خوراک ماهی – گوشت – مرغ و . . .) استفاده نمود.

8- شب قبل از آزمون، قوطی حاوی آب را داخل فریزر گذاشته تا در روز آزمون همراه خود در جلسه داشته باشند.

9- وسایل زیر را در روز آزمون همراه خود داشته باشید:

- مداد مشکی نرم تراشیده شده 2 یا 3 عدد (به هیچ عنوان از اتود و یا ماژیک استفاده نشود.)
- پاک‌کن
- تراش
- کارت ورود به جلسه‌ی آزمون
- بیسکویت غیرچرب! (از بردن کیک در جلسه‌ی امتحان به شدت بپرهیزید چرا که باعث اختلال در پاسخ‌برگ شما خواهد شد.)
- جامدادی، که وسایل داخل آن گذاشته شود.

تذکر جدی: از بردن تلفن همراه، کیف دستی بزرگ، چرک‌نویس و سایر وسایل اضافه در جلسه‌ی آزمون جدداً خودداری نمایید.

10- توصیه اکید می‌شود صبح روز آزمون، ترجیحاً کلیه افراد خانواده جهت افزایش روحیه به دانش‌آموز، وی را تا حوزه‌ی امتحانی همراهی نمایند.

11- قبل از جلسه‌ی آزمون حتماً به دانش‌آموزان نحوه‌ی پاسخ‌گویی به سؤالات را متذکر شوید (نحوه‌ی پر کردن گزینه‌ها) شماره سؤالات را به‌ترتیبی که داخل دفترچه آمده است پاسخ‌گو باشند و هر چند وقت یک‌بار شماره‌ی سؤالات را با شماره‌ی عدد پاسخ‌برگ چک کنند. در پر کردن گزینه‌ها تذکر جدی داده شود که از اشتباهات عمودی و افقی جلوگیری شود.

12- در پاسخ‌گویی به سؤالات، ترتیب دروسی که در دفترچه آمده است، کاملاً رعایت شود و از جابه‌جایی در پاسخ‌گویی به سؤالات دروس مختلف به شدت پرهیزند.

13- صورت کلی سؤالات را دقیق مطالعه و تا انتها خوانده شود و روی کلمات «نمی‌باشد، نیست، نمی‌توان و . . .» که زیر آن‌ها خط کشیده شده است، دقت لازم را داشته باشند.

عوامل موثر در تقویت حافظه

عوامل موثر در تقويت حافظه ؟؟؟

به طور كلي تقويت حافظه يعني همان يادگيري بهتر , چرا كه هر انچه در فرايند يادگيري تاثير دارد بالطبع در حفظ و نگاه داري ذهني نيز موثر است. اگر قوانين يادگيري را بخوبي بدانيم و به انها به گونه اي كه قبلا اشاره شد عمل كنيم , يادگيري بهتر صورت مي گيرد و نتيجتا مطالب را اسانتر به ذهن مي سپاريم . در هر حال با در نظر گرفتن انچه كه موجبات فراموشي انسان را بيشتر فراهم مي اورد , به اختصار به عوامل موثر در تقويت حافظه اشاره مي كنيم .

  معنا داربودن موضوع يادگيري

هر قدر موضوع يادگيري معنا و مفهوم روشنتري داشته باشد و دانش اموزان به سهولت ان را درك كنند, راحت تر و سريعتر مي توانند مطالب را به خاطر بسپارند . بنابراين مفاهيم درسي و مباحث كلاسي بايد به گونه اي باشد كه دانش اموزان با توجه و دقت لازم قادر به درك انها باشند  و بينش و بصيرتي نسبت به ان مطالب پيدا كنند. بديهي است حفظ كردن و به خاطر سپردن قطعه شعري كه فرد بخوبي معنا و مفهوم انرا مي داند وچه بسا از ان لذت مي برد, بسيار اسانتر از حفظ كردن چند بيتي است كه بر معنايش بخوبي اگاه نيست

 

خوشايندي موضوع يادگيري

 هر قدر دانش اموزان مطالب ارائه شده را بيشتر دوست داشته باشند, زودتر ياد مي گيرند , بهتر به خاطر مي سپارند و ديرتر فراموش مي كنند. هميشه ذوق و تمايل افراد نيز در فرايند حفظ و ياداوري مطالب تاثير دارد, به طوري كه هر قدر مطالب ارائه شده در جهت ارضاي نيازهاي عاطفي و رواني افراد باشد, بهتر اموخته شده راحت تر به خاطر سپرده مي شود.
بايد زندگي , مدرسه و درس را براي همه شاگردان زيبا و دوست داشتني جلوه داد. بايد كاري كرد كه دانش آموزان معلم كلاس را دوست داشته باشند. دانش اموزاني كه معلمشان را بيشتر دوست دارند, درس او را زودتر يا د مي گيرند و كمتر فراموش مي كنند.

تكرار و كاربرد آموخته ها 

 تكرار و يا مرور ذهني اموخته ها و به كاربستن انها موجبات تقويت حافظه را فراهم مي سازد.

كل خواني

همان طوري كه در جريان يادگيري, فراگيرنده , ابتدا كل امر اموختني را درك مي كند و سپس به بررسي اجزاي تشكيل دهنده ان مي پردازد , در جريان حفظ و به خاطر سپاري مطالب نيز همين اصل مورد توجه است و مطالعه كل موضوع , يادگيري را معنا مي سارد و حفظ ان را اسانتر مي كند. حفظ كردن يك قطعه شعر زماني مي تواند راحت تر انجام پذيرد كه ابتدا تمامي شعر را لااقل يك بار خوانده , معنا و مفهوم كلي ان را به دست اوريم و بعد به صورتي كه مايل هستيم تمرين كنيم و انرا به خاطر بسپاريم. وقتي ابتدا كل يك مطلب را به ذهن مي سپاريم , تصوير درستي از معنا و مفهوم كلي ان را دريافته , بالطبع راحت تر مي توانيم ان را به خاطر بسپاريم . بنابراين قبل ازاينكه يك بخش يا يك فصل از كتابي را كه براي اولين بار مي خواهيم انرا مطالعه كنيم , صفحه به صفحه بخوانيم , شايسته است كه ابتدا نگاهي اجمالي به فهرست و همه صفحات ان بيندازيم و اگر در پايان فصل خلاصه اي از ان ذكر شده باشد, ان را نيز مطالعه كنيم و پس از اينكه يك برداشت كلي از محتواي فصل مورد نظر برايمان فراهم شد شروع به خواندن تمامی آن کنیم

 

دقت به هنگام مطالعه

 براي اينكه بتوانيم مطلبي را بهتر به خاطر بسپاريم , لازم است با نيت قبلي و انگيزه مشخص شروع به مطالعه ان كنيم و به هنگام خواندن يا گوش دادن به  متن , تمركز ذهني و دقت كافي داشته باشيم . مطالعه كتابهاي درسي و غير درسي با اكراه و بي ميلي و در حالت خواب الودگي و بي حوصلگي , زمينه به ياد سپاري مطالب را فراهم نمي سازد . زماني كه انسان مطالبي را بدون انگيزه تمركز ذهني و دقت مطالعه كند, اشتهاي يادگيري و به خاطر سپاري به حداقل ممكن مي رسد. بايد توجه داشت كه دقت به معناي دقيق ان امري انتخابي و مستلزم امادگي قبلي , فعاليت هماهنگ اعضاي حسي و دستگاه عصبي و عضلاني و بهره گيري از تجارب گذشته است.
6-  پرهيز از حفظ مطالب طولاني بدون فاصله و استراحت كافي
زماني كه مطالب حفظي خيلي طولاني  و خسته كننده باشد از ميزان دقت و تمركز ذهني فرد كاسته مي شود. آزمايشهاي مختلف نشان مي دهد كه يادگيري و حفظ كردن مطالب بصورت غير متمركز يا پراكنده موثرتر است و در زمان كمتري صورت مي گيرد. مثلا دو تمرين كه هر كدام 20 دقيقه طول بكشد موثرتر از يك تمرين 40 دقيقه اي است

لازم است فراگيران پس از يادگيري و حفظ مطالب مورد نظر حتما استراحت كنند, تا اينكه مطالب
به خاطر سپرده شده فرصت و مجال استحكام ذهني را پيدا كنند واز تداخل ذهني و مزاحمت در يادگيريهاي بعدي جلوگيري شود. در واقع براي اينكه مطالب حفظ شده به صورت حافظه بلند مدت در ذهن ما بماند و زود فراموش نشود شايسته است به آن فرصت كافي براي استقرار و استحكام ذهني داده شود. اگر حافظه فرصت استحكام پيدا نكند, مطالب به خاطر سپرده شده زودتر فراموش مي شود. بنابراين نبايد در حفظ مطالب و موضوعات مورد نظر دچار عجله و شتابزدگي شد. رعايت فاصله بين مطالعه مختلف و استراحت كافي بعد از يادگبري يك فصل يا موضوع خاص امري كاملا ضروري است. 

 نقل و بيان آموخته ها 

 براي اينكه مطالب آموخته شده بهتر در ذهن بماند لازم است چند بار برداشتها و محفوظات ذهني را براي خودمان يا ديگران بيان كنيم. چنانچه انسان مطالبي را كه به خاطر مي سپارد در فرصتهاي مناسب براي دوستان , همكلاسيها و يا خودش نقل كند, زمينه حفظ و به خاطر سپردن مطالب راحت تر و با سرعت بيشتر فراهم مي شود. بديهي است نقل مطالب زماني مي تواند به صورت موثر و خوشايند صورت پذيرد كه كل مطالب براي شخص بازگو كننده مفهوم بوده ,درك درستي از آن به دست آورده باشد.

عید را چه کنیم؟

تعطیلات عید نوروز هرساله برای دانش آموزانی که علاقمند به حضور در آزمون های مختلف مورد توجه است. به‌طوری که بسیاری از داوطلبان و دانش‌آموزان که در طی ماه‌های گذشته کم کاری کرده‌اند, به امید جبران تمام عقب‌افتادگی‌ها در تعطیلات عید، برنامه ریزی می نمایند.حال ببینیم به‌راستی تعطیلات عید کارساز است و آیا تا این حد ارزشمند و تعیین کننده است و اگراین گونه است چگونه باید از آن استفاده نمود

ادامه نوشته

تحلیل آزمون با دقت مطالعه نمایید:

آزمون آزمایشی یک مسابقه‌دوستانه است.

تصور کنید شما به عنوان مربی یک تیم ورزشی، در یک مسابقه‌دوستانه شرکت کرده‌اید و در انتهای مسابقه، برنده یا بازنده شده‌اید. شما به طور قطع بدون توجه به نتیجه، در انتهای بازی باید آن را تحلیل کرده و تیم خود را اصلاح کنید. ناراحتی و ناامیدی و یا خوشحال شدن از برنده یا بازنده‌شدن در مسابقه‌دوستانه، به طور قطع تفکر حرفه‌ای نیست.

آن‌چه مهم است، اصلاح روند حرکت می باشد. پس یادمان باشد شرکت در کنکور آزمایشی، برای این نیست که نتیجه‌خوبی بگیریم و امیدوار شویم بلکه مانند یک قطب‌نما حرکت ما را اصلاح می‌کند. 

اگر در آزمون آزمایشی به نتیجه ‌خود بنگریم،

علاوه‌بر این‌که نباید ناامید شویم،

باید خوشحال نیز بشویم چون باید بدانیم که این اتفاقات اگر در آزمون آزمایشی نیفتد، به طور قطع، در آزمون اصلی روی خواهد داد. پس این‌که جا و زمان به اندازه‌کافی داریم و می‌توانیم روش اصلاح روند را نیز پیدا کنیم،

می‌تواند بسیار امید‌بخش و مثبت بوده و سبب شود بتوانیم اشکالات خود را در آزمون‌ها برطرف کنیم تا تکرار نشود.

 

نقاط قوت را شناسایی کنیم مراقب باشیم تا آزمون آزمایشی همه هدفمان نباشد

این آزمون جهت شناسایی مشکلات احتمال می باشد.

- نسبت به عملکرد دانش آموزتان با توجه به مهارت و تواناییش گفتگو کنید

بررسی تک‌تک سؤالات آزمون:

شما باید سؤالات هر درس را به صورت کامل بررسی کنید. سؤالاتی که اشتباه پاسخ داده یا پاسخ نداده‌اید را پیدا کنید. بانک سؤالات اشتباه و نزده که به طور قطع در انتهای سال تحصیلی تأثیر بسیار زیادی در روند شما خواهد داشت، مهم‌ترین سؤالات یک آزمون است و همین سؤالات هستند که اگر آن‌ها را خوب یاد بگیرید، سبب رشد اطلاعات شما خواهند شد. 

مشخص کردن دقیق مبحث هر سؤالات 

گام بعدی این است که مبحث هر سؤالات را مشخص کنید. برای نمونه، اگر در درس ادبیات نتوانسته‌اید به سؤالاتی پاسخ دهید، باید مشخص کنید که مبحث آن آرایه‌ها است، تاریخ‌ادبیات است یا ... در این مرحله هدف این است که با مشخص‌کردن دقیق موضوع، بتوانیم راه حل دقیقی نیز پیدا کنیم.

علت پاسخ ‌ندادن یا اشتباه پاسخ‌دادن 

این‌که شما به چه دلیلی سؤالاتی را اشتباه پاسخ داده‌اید، به طور قطع مهم‌ترین موضوع است؛ چرا که تنها پیدا‌کردن علت یک اشتباه است که می‌تواند سبب شود راه‌حل مناسبی را برای آن پیدا کنیم. در واقع، حل یک مسأله تنها در صورتی امکان‌پذیر است که صورت مسأله مشخص باشد.

علت این‌که شما در آزمونی نمی‌توانید به سؤالی پاسخ دهید، یکی از موارد زیر است: 

● نداشتن معلومات: که می‌تواند به دلیل ضعف علمی یا نرسیدن به سر‌فصل آزمون مورد‌نظر باشد.

● عدم تسلط: در حالی که مطلب را یاد گرفته بودیم، ولی در جلسه‌ی امتحان به دلیل عدم تسلط به آن پاسخ نداده‌ایم.

● بی توجهی در خواندن: در بعضی موارد، در هنگام خواندن، به برخی از موضوعات بی توجهی می‌کنیم.

● بی دقتی: که به طور معمول در ساده‌ترین موضوعات (با وجود داشتن اطلاعات بالا) رخ می‌دهد.

● کمبود وقت

گرفتن یک تصمیم راهبردی در مورد هر درس (یا هر سؤالات) متناسب با علت: این مرحله، مهم‌ترین مرحله است چرا که شما باید متناسب با علتی که سؤالات را پاسخ نداده‌اید یا اشتباه پاسخ داده‌اید، برای آن‌ها راه‌حل پیدا کنید. جدول زیر راه‌حل مناسبی برای هر کدام از علت‌ها را به طور کلی به شما نشان می‌دهد که البته ممکن است در هر مورد، راه‌حل دیگری هم وجود داشته باشد اما راه‌حل ارائه شده در نهایت یک راه‌حل مناسب است.

 

ردیف	علت	راه حل
1	نداشتن معلومات ضعف علمی	برطرف کردن ضعف علمی درس مربوطه
2	نداشتن معلومات نرسیدن به سرفصل	تنظیم برنامه‌ مطالعاتی
3	عدم تسلط	افزایش میزان تست تمرینو مرور
4	بی‌توجهی در خواندن	افزایش تمرکز در مطالعه
5	بی‌دقتی	مرور بی‌دقتی‌های قبل
6	کمبود وقت	افزایش تست‌زنی و عبور از سؤالات دشوار در امتحان

 

بهترین راه برطرف کردن ضعف علمی، مطالعه‌مستمر درس مربوطه است یعنی باید هر روز (برای مثال 30 دقیقه) درس مورد‌نظر را خوب مطالعه کنید و یاد بگیرید. اگر به سرفصل آزمونی نرسیده‌اید، باید با کمک یک مشاور، برنامه‌مطالعاتی تنظیم کنید که در آن همه‌سر‌فصل‌های آزمون بعدی وجود داشته باشد. تنها راه ایجاد تسلط، تکرار و تمرین (زدن تست) است. 

حتی اگر در آزمون وقت کم آوردید، بخشی از آن به نزدن تست مربوط می‌شود. بی‌دقتی‌های شما تکراری است. این یک اصل ثابت شده می‌باشد. بهترین راه برطرف کردن بی‌دقتی این است که نوع بی‌دقتی‌های خود را ثبت کنید و قبل از هر آزمون آن‌ها را مرور کنید تا ذهن‌تان نسبت به آن‌ها حساس شود و در این صورت احتمال بی‌دقتی‌تان در آن مورد کاهش می‌یابد. اگر در آزمونی وقت کم می‌آورید، بهتر است با افزایش تست‌زنی، تسلط خود را افزایش دهید. همچنین با رد کردن سؤالات سخت و دشوار، به تعداد سؤالات بیشتری برسید.

آموزش جعبه لایتنر

كی از روش‌های مؤثر یادگیری مطالب ،استفاده از جعبه لایتنر است.
در اینجا نحوه كار با این جعبه را توضیح می دهیم و امیدواریم شما با استفاده از این ابزار ساده و سودمند ، بر یادگیری خود بیافزایید و در زمان محدودتر با كیفیت بهتر مطالب بیشتری را به خاطر بسپارید.
این وسیله توسط محقق اتریشی " سباستین لایتنر" طراحی شده و مطالب را از حافظه كوتاه مدت شما به حافظه بلند مدت منتقل می نماید. یادگیری به كمك این روش شما را از تكرار مطالب بی نیاز می سازد. همین امر یادگیری را شیرین و جذاب می كند.

ادامه نوشته

جدول برنامه ريزي مطالعاتي

برنامه ريزي و عادت به نظم و ترتيب يكي از نشانه هاي دانش آموز موفق است.توجه داشته باشيد كه برنامه ريزي و پيشرفت يك حركت تدريجي است و اگر بخواهيد مي توانيد در هر هفته يك گام به پيش برداريد.هدف از اين برنامه رشد و پيشرفت شما در حد توان شما است.توان شما بيش از حدي است كه خود شما فكر مي كنيدبراي اين كار نياز به پشتكار،صير،پايداري و مداومت دارد.

جدول تنظيم برنامه روزانه و مطالعه درسي

 

درس	ریاضی	علوم	ادبیات	هدیه ها قران	مطالعات
روز
شنبه
يكشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنجشنبه
جمعه

 

در امر برنامه ريزي بايد توجه داشته باشيد كه:

1.         برنامه بايد مطابق با موقعيت زماني و رشته تحصيلي خود شما باشد.

2.        برنامه بايد قابل تغيير باشد.

3.       برنامه بايد بر حسب واقعيت و بدون كم كاست باشد.

4.       برنامه دروس استدلالي و فهميدني كه نياز بيشتري جهت يادگيري دارد بايد در اواسط روز باشد.

5.       برنامه دروس حفظي بايد در اوايل ساعات روز يا اواخر شب در حدود دو تا سه ساعت قبل از خواب صورت گيرد.

 

در امر مطالعه بايد توجه داشته باشيد كه:

مطالعه نوعي عادت است كه از طزيق تمرين و تكرار و دقت در چيزي مي توان آن را آموخت و بدان واقف شد.

1.         انتخاب محلي مناسب بدون سر و صدا،جلوگيري از عوامل مزاحم تمركز حواس مثل پوستر.

2.        اعتماد به نفس داشته باشيد.

3.       در موقع خستگي،عصبانيت و عدم تمركز مطالعه نكنيد.

4.       در هنگام مطالعه از آنچه كه مي خوانيد يك تصوير ذهني داشته باشيد.

5.       زير مطالب مهم خط بكشيد و يادداشت برداري كنيد.

6.        هر درسي را به اندازه اهميتش بخوانيد.

7.       در دروس فهميدني روش حل مسئله را ياد بگيرد و در دروس حفظي كلمات كليدي را ياد بگيريد.

دروسي را كه همان روز معلم درس ميدهد بخوانيد و تكاليف آن را انجام دهيد تا يادگيري كامل شود.