هروقت احساس فشار روانی کردید ، چند دقیقه به رنگ های آرامبخشی مثل آبی کمرنگ ، بنفش کمرنگ یا سبز فکر کنید.در ذهنتان خود را با این رنگها بشویید و بر فشار روانی غلبه کنید.ببینید چقدر آرامتر می شوید